diet golongan darah

Tips Diet Golongan Darah A, B, AB Dan O

Diet Golongan Darah O, Diet Simple Tanpa Ribet

diet golongan darah ODiet golongan darah O – Permasalahan obesitas atau kegemukan memang sangat mengganggu terutama untuk kaum wanita. Golongan darah O adalah jenis golongan darah yang paling banyak dimiliki orang di seluruh dunia.

Ada cara diet ampuh disesuaikan dengan golongan darahnya. Untuk diet golongan darah O, ada beberapa menu khusus yang cocok dan disesuaikan golongan darah anda.

Tentang Si Pemilik Golongan Darah O

Golongan darah O merupakan golongan darah yang tidak menghasilkan antigen A ataupun antigen B. Namun orang yang memiliki golongan darah O negatif hanya bisa menerima transfusi darah dari orang lain yang juga memiliki golongan darah O negatif.

Ada kecenderungan sifat tertentu yang dimiliki orang dengan golongan darah O, sifat inilah yang nantinya dikaji untuk menentukan menu makan diet. Pemilik golongan darah O biasanya memiliki rasa penasaran yang tinggi terhadap sesuatu, ingin menang, dan selalu ingin dipuji.

Pemilik golongan darah O juga pekerja keras, setia terhadap pasangan namun juga posesif. Bila telah memutuskan sesuatu maka akan berusaha mewujudkan sesuatu tersebut, sifat ini baik untuk anda yang memiliki golongan darah O dan benar-benar berniat untuk diet.

Bagi anda yang memiliki golongan darah O, waspadalah dengan beberapa jenis penyakit. Menurut penelitian, orang dengan golongan darah O akan mudah terserang penyakit berikut.

1. Kelebihan berat badan atau obesitas
2. Kadar asam urat yang tinggi
3. Hipertensi (tekanan darah tinggi)
4. Serangan jantung
5. Kanker
6. Kolesterol
7. Diabetes
8. Gangguan pencernaan
9. Penyumbatan pembuluh darah

Pola Makan Baik Untuk Anda Yang Bergolongan Darah O

Diet makanan selain untuk menjaga berat badan ideal juga dapat berguna untuk menjauhkan risiko penyakit di atas. Berikut adalah pola makan yang dianjurkan untuk diet bagi anda yang memiliki golongan darah O :

  1. Menu Sarapan
    Hindari makan makanan berat saat pagi, untuk diet golongan darah O sebaiknya anda sarapan dengan roti yang dioles mentega, buah dan selada boleh anda tambahkan. Untuk minuman sebaiknya minum teh hijau saat pagi atau air hangat. Menu sarapan berikut sudah mencukupi anda untuk melakukan aktivitas hingga jam makan siang.
  2. Menu makan siang
    Menu makan siang diet golongan darah O, anda dapat memilih salad sayur seperti, tomat, selada, ditambah minyak zaitun. Boleh anda tambahkan 200 gram ayam panggang dan jus buah atau teh hijau, teh hijau sangat baik untuk menu diet golongan darah O.
  3. Menu makan malam
    Tidak berbeda jauh dengan menu makan siang, anda dapat memilih menu salad yang terdiri dari kubis, selada, mentimun, touge, dan ayam panggang, minuman yang dianjurkan adalah jus buah. Menu tersebut cocok untuk diet golongan darah O.

Makanan Untuk Diet Golongan Darah O

Adapun jenis makanan lain yang dianjurkan untuk anda yang melakukan diet golongan darah O adalah sebagai berikut.

  1. Buah-buahan sangat disarankan untuk menu diet anda karena rendah lemak. Agar tidak bosan untuk mengkonsumsinya, anda dapat mengkreasikan buah-buahan dalam berbagai olahan menu, misalnya salad buah, asinan ataupun rujak buah.
  2. Tak jauh halnya dengan buah andapun dapat mengkreasikan sayuran dalam berbagai olahan. Misal anda bosan mengkonsumsi sayuran mentah, sekarang ada mie yang berbahan sayuran, cocok untuk menu sehat anda.
  3. Daging diperlukan untuk kebutuhan protein dan tenaga anda saat diet, namun jangan terlalu banyak pula mengkonsumsi daging, dianjurkan daging panggang untuk menu diet anda.
  4. Ikan laut
  5. Kacang-kacangan
  6. Olahan susu tak melulu dalam bentuk susu cair, banyak makanan yang terbuat dari olahan susu misal yogurt dan keju.
  7. Teh Hijau

Demikianlah artikel tentang diet golongan darah yang dapat anda coba, sesuaikan dengan jenis golongan darah darah dan lakukan secara rutin dan bersabar. Semoga berhasil!

Tipe Diet Golongan Darah Lainnya :

Summary
Tips Diet Golongan Darah A, B, AB dan O Untuk Hasil Maksimal!
Article Name
Tips Diet Golongan Darah A, B, AB dan O Untuk Hasil Maksimal!
Description
Diet golongan darah sangat dianjurkan, sesuaikan dengan golongan darah anda seperti diet golongan darah A, B, AB dan O. Karena diet golongan darah terbukti!
Author
Publisher Name
Fitslim Herbal
Publisher Logo