diet golongan darah

Tips Diet Golongan Darah A, B, AB Dan O

Diet Golongan Darah AB, Diet Sehat untuk Si Langka

diet golongan darah abDiet golongan darah AB – Menurut anggapan beberapa orang, diet berdasarkan jenis golongan darah adalah hal yang baik. Disini Anda tidak perlu susah-susah menjalani program diet terlalu ketat untuk mendapatkan berat badan secara normal.

Diet golongan darah dilakukan dengan luwes, dan cukup mengonsumsi menu yang tepat sesuai golongan darahnya. Meski begitu diet ini juga harus disertai dengan olahraga dan kebiasaan hidup sehat lainnya.

Sebelumnya kita sudah pernah mengulas diet golongan darah mulai dari A, B dan O, maka kali ini kita akan membahas diet golongan darah AB. Perlu diketahui, golongan darah AB termasuk golongan darah langka jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya.

Maka dari itu diperlukan penanganan khusus yang berbeda dengan diet golongan darah lainnya. Khususnya dalam hal makanan.

Penanganan diet golongan darah AB pada dasarnya sama dengan golongan darah lainnya. Jika salah mengonsumsi jenis makanan tertentu, bisa jadi akan mengalami kegemukan.

Lantas bagaimana cara diet yang tepat untuk golongan darah AB?

Jenis Makanan Diet Golongan Darah AB

Ketika memutuskan untuk melakukan diet dengan golongan darah, maka pastikan Anda mengetahui dengan benar konsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darah Anda. Hal ini tak lain untuk menghindari terjadinya hal yang tak diinginkan.

Agar lebih jelas, berikut ini beberapa jenis makanan yang dihindari atau dianjurkan untuk dikonsumsi bagi mereka pemilik darah AB yang sedang ingin diet.

  1. Sayur dan kacang-kacangan seperti kacang hijau, kedelai, dan kacang polong selain kaya protein, baik untuk daya tahan kekebalan tubuh juga mampu menormalkan kadar gula dalam darah.
    Pada intinya, pilihlah jenis sayuran yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan pemilik golongan darah AB cenderung sangat lemah terhadap radikal bebas.
  2. Buah seperti pir, alpukat, semangka, plum, kurma, dan kiwi sangat baik dikonsumsi pemilik darah AB. Tak hanya baik dimakan langsung, buah ini juga bisa dikonsumsi dengan cara dijus. Buah tersebut memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup banyak yang berfungsi untuk mengencangkan kulit, menjaga sistem imun tubuh dan kebugaran tubuh.
    Hindari juga terlalu banyak mengonsumsi buah seperti mangga, kesemek, kelapa dan pisang. Buah tersebut tidak begitu cocok bagi lambung, khususnya pelaku diet golongan darah AB karena bisa berakibat pada meningkatnya asam lambung.
  3. Jenis seafood yang baik dikonsumsi pemilik darah AB antara lain ikan salmon, patin, kakap merah, bawal, sarden, dan tuna. Ikan jenis ini mengandung omega 3 yang tinggi.
  4. Telur mengandung vitamin A, E dan K, zat besi, kalsium dan mineral yang baik untuk program diet karena berfungsi meningkatkan kinerja otak dan menjaga kesehatan mata serta imun dalam tubuh.

rahasia tubuh langsing selamanya dengan fitslim herbal

Cara Olahraga Bagi Mereka Yang Diet Golongan Darah AB

Tak hanya konsumsi makanan khusus, seorang golongan darah AB yang sedang diet juga harus menyeimbangkan programnya dengan olahraga. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan diet :

  1. Jogging 20-30 menit dipagi hari mampu membakar kalori dan mengencangkan otot-otot ditubuh.
  2. Yoga, untuk melatih konsentrasi dari seluruh gerakan agar berpusat pada pikiran. sehingga pikiran akan lebih mudah untuk berkonsentrasi, jauh dari depresi dan berat badan menjadi stabil sebab pikiran yang tenang mampu mengontrol segala apa yang kita lakukan, termasuk pola diet.
  3. Aerobik sekitar 50-60 menit untuk mencegah diabetes dan darah tinggi. Menjaga stamina dan daya tahan tubuh.

Hal Yang Harus Dihindari Dalam Diet Golongan Darah AB

Jangan ngemil dimalam hari. Kebiasaan satu ini masih sering dilakukan oleh beberapa wanita dengan alasan mood mereka yang sedang jelek sehingga dilampiaskan dengan memakan camilan yang gurih, enak dan asin. Ada juga yang memakan coklat sekian bungkus demi mengembalikan mood yang hilang. Tak ada salahnya mengganti camilan dengan buah karena ini lebih sehat dan bagus untuk tubuh.

Tidak melakukan kebiasaan buruk seperti mengonsumsi alkohol, merokok, dan begadang pada malam hari. Merokok dan mengonsumsi alcohol dapat merusak organ dalam tubuh sehingga tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Begadang memberikan efek mengantuk dipagi hari atau siang hari sehingga saat akan beraktifitas seperti jogging tubuh pun akan malas untuk bergerak.

Selain diatas, adapula beberapa hal yang harus dipenuhi agar memeroleh diet yang seimbang yakni dengan melakukan istirahat yang cukup dan mengonsumsi air putih sesuai porsi (rata-rata 8 gelas sehari). Istirahat memberikan waktu relaksasi bagi otot-otot dan anggota tubuh lainnya. Air putih menjadi detoks untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh.

Berapa tips diet golongan darah AB diatas tidaklah berat untuk dilakukan, hanya butuh kesabaran dan ketelatenan yang kuat. Diet dengan cara yang benar dan sehat sangat penting dilakukan untuk mendapat berat badan yang normal dan juga kencang serta terhindar dari berbagai macam penyakit.

Tipe Diet Golongan Darah Lainnya :

Summary
Tips Diet Golongan Darah A, B, AB dan O Untuk Hasil Maksimal!
Article Name
Tips Diet Golongan Darah A, B, AB dan O Untuk Hasil Maksimal!
Description
Diet golongan darah sangat dianjurkan, sesuaikan dengan golongan darah anda seperti diet golongan darah A, B, AB dan O. Karena diet golongan darah terbukti!
Author
Publisher Name
Fitslim Herbal
Publisher Logo